Consejos para mantener tu boca sana durante la vejez

Los años te aportan experiencia, conocimientos y tranquilidad, pero a partir de cierto momento, pueden llegar acompañados de cambios fisiológicos capaces de afectar a tu salud bucodental. Afortunadamente, la prevención y una higiene dental adecuada te ayudarán a proteger tu boca para que el calendario no consiga robarte la sonrisa.

¿Cómo afecta la edad a tus dientes?

Para poder ponerles remedio, es importante conocer las dolencias más habituales a las que se enfrenta la boca con el paso de los años.

Sequedad bucal: la saliva juega un papel fundamental como protector frente a las enfermedades bucales pero, con el tiempo, su producción tiende a disminuir.
Sensibilidad dental: suele ser provocada por la retracción de las encías y/o el desgaste de la superficie dental.
Periodontitis: Es la causa principal de pérdida de dientes en los adultos. Se produce cuando una inflamación o infección en las encías (gingivitis) que no ha sido tratada adecuadamente se extiende a los ligamentos y el hueso que anclan el diente y los debilita. Esta pérdida de soporte puede provocar que los dientes se aflojen y, finalmente, acaben cayéndose.
Caries: que pueden atacar tanto a raíz como al esmalte de los dientes.
En el caso específico de las mujeres, los cambios hormonales provocados por la menopausia y la postmenopausia también suelen ser factores determinantes en la debilitación de la salud bucodental, por lo que es importante prestar especial atención a la salud bucodental en esta etapa.

Consejos para que a tu sonrisa no le pesen los años:

Mantén una higiene dental diaria y cuidadosa, lavándote los dientes tres veces al día y empleando sedas o cintas dentales en las zonas de difícil acceso como los espacios interproximales.
Bebe mucha agua: te ayudará a generar saliva y a remediar la sequedad dental.
Para prevenir la sensibilidad dental, evita los alimentos ácidos y aquellos malos hábitos que pueden favorecer la erosión y el desgaste del esmalte, como morder palillos. Elige dentífricos y colutorios con nanopartículas de hidroxiapatita que se integran en el esmalte dental formando una capa protectora que te ayudará a prevenir la sensibilidad dental.
Utiliza dentífricos poco abrasivos que reduzcan los radicales libres y cuiden las encías, como Vitis encias
Sigue una dieta sana y equilibrada que se rica en vitaminas A, E y C, presentes en frutas y vegetales, quesos, nueces y semillas: te ayudarán a fortalecer tu mucosa bucal.
Elige un cepillo que se adapte a tus necesidades. Es importante que los filamentos tengan los extremos redondeados, ya que de esta forma respetarán el esmalte y las encías. Si no tienes una buena técnica de cepillado o eres muy exigente con tu higiene bucal, una buena idea es utilizar los cepillos eléctricos, como Vitis Sonic que te ayudarán a lograr una limpieza más profunda con menos esfuerzo. Y sea cual sea tu cepillo, asegúrate de renovarlo cada tres meses para que sus filamentos estén siempre en óptimas condiciones.
Una visita al odontólogo durante el periodo de la menopausia te permitirá averiguar si sufres bruxismo, una dolencia que es habitual en ese periodo, y buscar una solución al problema.
Ayuda a mantener la salud de tus encías usando una vez al día un colutorio específico que las proteja y revitalice, como VITIS encías.
Si usas prótesis dental, cuídalas limpiándolas diariamente con productos específicos como Fittydent Limpiadores comprimidos.
Visita a tu odontólogo cada seis meses: el especialista será tu mejor aliado para mantener tu sonrisa joven durante mucho más tiempo.