Recomendaciones para prevenir el cáncer de piel

Actualmente, en nuestro país y sobre todo en Lima, nos enfrentamos a una radiación solar excepcionalmente elevada. Por ello, es crucial que adoptemos diversas medidas para proteger nuestra piel, principalmente usando el protector solar.

El protector solar debe ser de amplio espectro, quiere decir que cubra tanto UVA como UVB, porque son los dos rayos responsables de causar diversos tipos de cáncer de piel. Asegúrate de elegir un protector solar que proporcione una defensa completa contra estos peligrosos rayos.

Consejos para proteger la piel:

1. Asegúrate de usar ropa con protección UV o, al menos, manga larga y pantalón largo para evitar la exposición directa al sol. La protección UV es esencial para preservar la salud de tu piel, así que elige prendas adecuadas, incluso si son ligeras. Recuerda, no exponer tu piel directamente al sol.
2. Evita la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando la radiación solar es más intensa. Protege tu piel y busca sombra siempre que sea posible durante esas horas.
3. Aplícate protector solar antes de exponerte al sol y espera de 15 a 20 minutos para que tu piel lo absorba adecuadamente. Recuerda volver a aplicarlo cada 2 a 3 horas, especialmente si sudas o te sumerges en el agua. La protección solar es clave para mantener tu piel saludable y prevenir daños causados por los rayos UV.

Finalmente, es importante acudir a chequeos previos para poder prevenir cualquier tipo de cáncer.

Autor: Rebeca Serra Jaramillo, Oncóloga Médica

Transcripción editada de entrevista en Radio Corazón.